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和光市図書館 和光市図書館

10月22日(木曜日)【本館】11月のテーマ展示

「睡眠を見直してみよう」(一般書)

 コロナ禍で、先行きの見えない生活に、不安などのストレスから、睡眠障害のある人が増えているそうです。

 睡眠の質を良くするためには、規則正しい生活、適度な運動、バランスの良い食事、リラックス、コミュニケーションが大切です。

 睡眠環境を整えるための本を集めました。この機会に睡眠を見直してみませんか。CDもご一緒にどうぞ。

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「たべものの本」(児童書)

 秋はたべものがおいしい季節です。「食欲の秋」にちなんで、たべものの本を集めました。おいしい秋を楽しみませんか。

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